Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2642 kcal
|
Rasva: 139,43g | Prot: 113,34g | Hh: 234,34g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб с Отрубями, Мёд, Ламбер Сыр. Lounas: Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Ежики, IL Патио Борщ, Торт Наполеон, Кофе Эспрессо, Картошка Вареная, Салат Оливье. Päivällinen: Жаркое из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Капучино. Välipalat/Muut: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|