Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 61,65g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Tahu Kukus, Bihunku Bihun Asam Pedas. Päivällinen: Orang Tua Mintz, Sosis Daging Sapi, Tahu Susu, Paha Ayam, Nasi Putih, Tahu. Välipalat/Muut: B.J. Bawang Merah Goreng, Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Simba Choco Chips, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|