Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2011
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 93,20g | Prot: 87,71g | Hh: 59,94g.
Lounas: Macaroni or Pasta Salad, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Grilled Chicken, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Välipalat/Muut: White Table Wine. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|