|
Another day, another chance to get this right. Be determined! :)
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 70,39g | Hh: 123,11g.
Aamiainen: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Red Delicious Apples. Lounas: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Nuts.com Chia Seeds, Unsweetened Iced Tea, Green Tea, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Sesame Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Päivällinen: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Broccoli, Radishes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Celery, Hy-Vee Coleslaw Mix, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain. Välipalat/Muut: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Determination, persistence, commitment over the long haul, that's the way, you will get there!
05 kesä 14 jäseneltä: jmb3450
|
05 kesä 14 jäseneltä: wholefoodnut
|
Agreed! WE CAN DO THIS! :)
06 kesä 14 jäseneltä: GLAMMER
|
So make it a great day! ☺
06 kesä 14 jäseneltä: LadyBea40
|
You have done great and I expect you will get to your goal. You go girl!!
06 kesä 14 jäseneltä: kattay
|
Oh yeah! My sentiments EXACTLY!
07 kesä 14 jäseneltä: KellyM25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|