Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 136,65g | Prot: 101,81g | Hh: 307,39g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Tarta de Ricota. Lounas: Tarta de Verdura. Päivällinen: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Ledesma Azúcar, Queso Fresco, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Lia Galletitas Mediatarde, Café con Leche, Muffin de Chocolate, Oreo Galletitas, Tarta de Ricota, Alfajor de Chocolate. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomy.nasty
|