|
Пока не начала считать тут все калории, думала, что я «почти не ем, а всё равно толстею»…
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 36,50g | Hh: 80,86g.
Lounas: Мой кофе в большой чашке, Горячая Штучка Хостеры. Päivällinen: Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|