Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 3861,72g | Prot: 3878,11g | Hh: 273,54g.
Aamiainen: Pão Francês, Giants 100% Isolate Blend Protein, Nestlé Leite Ninho sem Lactose. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mabel Bolacha Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Giants 100% Isolate Blend Protein, Da Colônia Amendo Power. Välipalat/Muut: Peito de Frango, Bolo de Chocolate, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardox4
|