Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2011
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 89,91g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: orange juice, mayo, cheddar cheese, bread. Lounas: mayo, cheddar cheese, wheat bread. Päivällinen: rice, Crockpot Chicken. Välipalat/Muut: pepsi 20 oz. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahythloday
|