Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 106,99g | Prot: 73,03g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Черносливе из Коровьего Молока, ВкусВилл Сыр "Марсенталь Арабеск" Из Козьего Молока, Океан ТРК Форель Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо. Lounas: Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Greenmania Кокосовая Паста, Barilla Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Черносливе из Коровьего Молока, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|