Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 170,43g | Hh: 267,00g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lounas: ICA Champinjoner, ICA Grönsaksmix Paprika, Barilla Tortiglioni, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Matlagningsgrädde, Zeta Olivolja, ICA Flytande Honung, Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Välipalat/Muut: Valio PRO Feel, Espresso House Mjuk Mandelkaka med Tosca, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|