Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 46,07g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Lounas: Пицца Суши Вок Сяке, Мой кофе в большой чашке, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Пицца Суши Вок Бульон Куриный с Гренками. Päivällinen: Мой кофе в большой чашке, Пицца Суши Вок Сяке. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|