Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2014
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 79,31g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Harris Teeter Blueberries, Kashi Good Friends High Fibre Flakes & Granola. Lounas: Sweet Cherries, Honeymaid Grahamfuls, Cooper Sharp American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Au Bon Pain Artichoke Aioli. Päivällinen: Stubb's Hickory Bourbon Bar-B-Q Sauce, Cauliflower, Food Club Long Grain & Wild Rice Medley, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Samuel Adams Summer Ale Beer. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Going down! Good for you!
10 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|