|
сегодня контрольный день. Итак, что мы имеем:
ОГ 84
ОТ 69
ОБ 104
ОЖ 90
бедро 60
рука 28
оценка тела 72
мышцы 36,15
белок 15,2
ОО 1098
вода 48,1
висцеральный 5
жир 32,6
Не могу сказать, что результат радует: худую не тем местом, что надо. Даже наоборот((( А может ну его нафиг дефицит?
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 74,88g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Ломоносовский Мясокомбинат Рулет Деликатесный, ТВХ Лепешка Тандырная, Ленивые Вареники. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мерилен Котлеты из Щуки. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белевская Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|