Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 12,67g | Prot: 18,72g | Hh: 77,79g.
Aamiainen: Kohlrabi, Karotten, Penny Markt Putenbrust Filet, Äpfel, Becel Leicht, Stauffenberg Vital & Fit. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|