Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 111,51g | Hh: 246,70g.
Aamiainen: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Lewiatan Sałatka Surimi z Ananasem o Smaku Kraba, Lewiatan Sałatka Surimi z Ananasem o Smaku Kraba, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polomarket Kotlet Schabowy Wieprzowy Smażony bez Panierki. Välipalat/Muut: KFD WPC 80 Premium o Smaku Rurki z Kremem, Pączek z Dżemem, Banan. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, TS - 30 minuuttia, praca biurowa siedząca - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|