Päiväkirja - N.Shy_, 22 helmi 22

ИМТ 19,55
Казалось бы, надо порадоваться, но становится тревожно, что теперь, одно лишнее движение(в сторону холодильника) и всё наберется с новой силой.
Но и не есть нельзя.
Короче так выглядит рпп у людей, которые внешне для рпп жирноваты

55,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2179 kcal

Rasva: 138,17g | Prot: 107,32g | Hh: 125,95g.   Aamiainen: Barilla Спагетти 3 Отварные , Курица с горчичкой из интернетов, мало филе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Мой кофе в большой чашке, California Gold Nutrition Омега-3, Курица с горчичкой из интернетов, мало филе, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Сырные Палочки. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти 3 Отварные . lisää...

1827 kcal

Harjoitus: Suihkussa - 16 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...