Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 135,35g | Hh: 220,91g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Siantar Top Go! Egg Roll, Sunpride Pisang Single. Lounas: Keripik Singkong, Fiesta French Fries, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lumpia Ayam, Padimas Pia Cetak, Lumpia Udang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|