Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 112,90g | Prot: 113,93g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Pullman Bisnaguinha, Margarina, Vitória Queijo Bola, Stevita Adoçante, Café, Café, Stevita Adoçante, Vitória Queijo Bola, Pão Francês, Margarina. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica Creatina. Välipalat/Muut: Oggi Picolé Beijinho, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|