Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 142,13g | Hh: 187,70g.
Aamiainen: Emping Melinjo, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80, Roma Malkist Keju Tabur, Sunpride Pisang Single. Lounas: Emping Melinjo, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Popcorn, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Mocca, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|