Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2014
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 100,72g | Hh: 207,95g.
Aamiainen: Carrefour Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas. Päivällinen: Hacendado Champiñones Laminados, Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Filete de Pavo. Välipalat/Muut: Carrefour Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Blanco Especial Sandwich, Hacendado Pechuga Pollo Finas Lonchas. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Wooo... Felicidades, vaya bajada.
15 kesä 14 jäseneltä: Azaera
|
15 kesä 14 jäseneltä: Cidraque
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|