Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 87,93g | Hh: 248,11g.
Aamiainen: Pepaya, Kokita Sambal Balado, Uleg Sambal Bawang , Mentimun (dengan Kulit), KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Brownies, Salak, Indomie Mi Goreng, Tape Ketan Putih, Pisang Goreng, Duku, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Yakult Yakult. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rujak Cingur, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|