Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 85,22g | Hh: 239,74g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Heidelbeer Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Milbona Creffe Kräuter der Provence, Nobis Müslibrötchen, Edeka Dinkelbrötchen . Lounas: Sweet Delight Apfelkuchen. Päivällinen: Havita Grana Padano Salat. Välipalat/Muut: Decathlon Whey Protein, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 4 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|