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BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.55
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43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1312 kcal
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Rasva: 34,41g | Prot: 88,45g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: 雪印乳業 カマンベールチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lounas: ニチレイ 本格炒め炒飯, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, 伊藤ハム OKサラダチキン(ハーブ). Päivällinen: オリーブオイル, ホクト 舞茸, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. Välipalat/Muut: 山崎製パン ミルクレープロール, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, サツマイモ, 米屋株式会社 ぴーなっつ最中. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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