Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
3067 kcal
|
Rasva: 152,69g | Prot: 121,99g | Hh: 327,05g.
Aamiainen: Tonadita Manteca, Bagley Traviata, Maná Livianas Sabor Vainilla, Valente Budin Marmolado, Ledesma Azúcar, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Lounas: Salsa de Tomate, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Milanesa de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Tarta de Zapallitos. Välipalat/Muut: Butter Toffees Caramelos, Great Value Galletitas, Tonadita Manteca, Valente Budin Marmolado, ENA Whey Protein (30g), Mani King Pasta de Maní, Banana, La Serenísima Leche Entera. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomy.nasty
|