|
steady..hoping to stay under 240 as the weight yoyos...keeping the downward trend!!!
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 105,17g | Prot: 138,42g | Hh: 39,11g.
Aamiainen: water, bacon, Deep Dish Pizza Quiche, half and half, coffee. Päivällinen: water, salsa, cheddar, tomato, lettuce, fajita chicken. Välipalat/Muut: pepsi one, boiled ham, water. lisää...
|
|
4171 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|