Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
2075 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 151,37g | Hh: 218,52g.
Aamiainen: Aldi Looping, Dulano Rohschinken, Maribel Marmelade, Gutes Land Speisequark 40% Fett, Lidl Weltmeisterbrötchen . Lounas: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Päivällinen: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink, Havita Caesar Salat. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Spekulatius, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 2 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|