Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 132,60g | Hh: 225,22g.
Aamiainen: Carrefour Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Macarrones con Vegetales, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Päivällinen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Filete de Pavo, Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Hacendado Pan de Molde Blanco Especial Sandwich, Hacendado Pechuga Pollo Finas Lonchas. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Demasiado rápido, me sorprende mucho haber bajado un kilogramo en 3 días.
16 kesä 14 jäseneltä: Cidraque
|
bueno, disfrútalo y ya veremos qué pasa después. ¿crees que estás haciendo algo mal para que no te guste ese resultado? Lo cierto es que perder un kilo es espectacular... pero a veces pasa, nos quedamos tan perplejos que no lo disfrutamos como debiéramos jajajaja
11 heinä 14 jäseneltä: Nahiade
|
bueno, disfrútalo y ya veremos qué pasa después. ¿crees que estás haciendo algo mal para que no te guste ese resultado? Lo cierto es que perder un kilo es espectacular... pero a veces pasa, nos quedamos tan perplejos que no lo disfrutamos como debiéramos jajajaja
11 heinä 14 jäseneltä: Nahiade
|
sorry, se ha repetido el mensaje :(
11 heinä 14 jäseneltä: Nahiade
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|