Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 45,23g | Hh: 123,77g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Baby Spinach, Baby Kale Blend, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Garden Delight Spaghetti Pasta, Mushroom Pieces and Stems, Parmesan Cheese (Grated). Päivällinen: Strawberries, Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|