Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 119,64g | Hh: 385,34g.
Aamiainen: Просто Мёд , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Galbani Ricotta Cremosa, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Помидоры, Гречка, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное. Päivällinen: Natur Foods Миндаль , Красная Цена Курага, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Lay's Stax Пикантная Паприка, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|