Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1023 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 76,51g | Hh: 102,75g.
Aamiainen: Oatbits Biskuit Oat Raisin, KFC Perkedel. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Makaroni, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|