Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
2699 kcal
|
Rasva: 113,91g | Prot: 100,68g | Hh: 319,01g.
Aamiainen: İkbal Dana Kavurma, Untad Form Light Ekmek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nesquik Çokokare. Lounas: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ada Kahveli Kurabiye (Ada) Glutensiz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|