|
BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.40
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1281 kcal
|
Rasva: 23,18g | Prot: 93,01g | Hh: 185,84g.
Aamiainen: 酢, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 富士通商 冷凍 アボカドダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: 東急ストア 鱈のパン粉焼と野菜たっぷり弁当. Välipalat/Muut: シュガークッキー（バニラを含む）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|