Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1507 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 109,64g | Hh: 132,11g.
Aamiainen: Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Borges Оливковое Масло Classic, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Каравай Пита, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . Päivällinen: Блины на Молоке, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|