Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1837 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 87,26g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: Kürbiskernbrötchen, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Maribel Marmelade, Gutes Land Speisequark 40% Fett, Aldi Looping, Milbona Creffe Kräuter der Provence, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Lounas: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink. Päivällinen: Ananas, Äpfel, Süßkartoffel, Lachs, Havita Grana Padano Salat. Välipalat/Muut: Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|