Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1893 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 106,66g | Hh: 236,04g.
Aamiainen: Pão Francês, Queijo Coalho, Pão na Chapa, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Lounas: Kibon Sorvete de Creme, Cenouras, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Päivällinen: Twix Twix (15g), Aquarius Aquarius Fresh, McDonald's Cheeseburger, McCain Batata Canoa. Välipalat/Muut: Banana, Integralmedica Whey Iso Blend, Laranjas, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|