Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 41,97g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Первый Вкус Творог Классический 5%, из Вологды Молоко 3,2%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Бахетле Кыстыбый с Картофелем. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|