Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1935 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 133,59g | Hh: 193,07g.
Aamiainen: Sale Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe. Lounas: Kentang Rebus, Buncis, Ketupat, Gado Gado, Telur Rebus, VECTORLABS Master Whey, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Wortel Dimasak. Päivällinen: Indomaret Abon Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jeruk, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|