Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1166 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 58,93g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lounas: Болгарский Перец, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Päivällinen: Помидоры Черри, Курица в листочках, Barilla Макароны Бантики Отварные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|