Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1396 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 62,95g | Hh: 104,18g.
Aamiainen: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Lounas: Mantar, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Salam, Yumurta. Päivällinen: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Mayonez, Lahana, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilay.Soylu
|