Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1149 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 87,91g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Edeka Räucherlachs, Schafskäse, Tomaten, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 15%, Exquisa Sahnige Meerrettich, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Mischbrot, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee Creme. Päivällinen: Teriyakisoße, Matjesfilet, REWE Avocado, Pangasiusfilet, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl, Deutschesee Wakame, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Nordsee Garnelen Cocktail, Yakitori, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Milch 1,5%, Espresso, Blutorange, Deutschesee Asia Garnelensalat, Intact Traubenzucker Himbeere, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|