Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1346 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 77,71g | Hh: 130,25g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva. Lounas: Vigor Queijo Ralado, Alho, Spoleto Alho-Poró, Subway Cebola, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pérgola Vinho Tinto Suave, Bacon, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Heinz Ketchup, Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral, DIA Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|