Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2011
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 137,84g | Hh: 322,88g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Cheddar Cheese, Strawberries, Smart Ones Orange Sesame, Banana, Apple, Praeventia. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Potato Chips. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|