Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1755 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 118,15g | Hh: 150,48g.
Aamiainen: Telur Rebus, Buncis, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Rempeyek, Martabak Telur, Tempe Mendoan. Lounas: Rempeyek, Hati Ayam, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Bakwan, Usus Ayam Goreng. Päivällinen: Ampela, Tempe Mendoan, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Monde Serena Egg Rolls. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|