|
Взвесилась в гостях у папы, у него слишком позитивные весы
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1150 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 49,09g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Глобус Яйцо С1, Ближние Горки Сардельки Свиные Гост, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Milka Bonibon, Haribo Мармелад Мишки. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Välipalat/Muut: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|