Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 82,74g | Hh: 76,16g.
Aamiainen: Bananas, Fresh Lemon Juice, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Essential Berries. Lounas: Parmesan Cheese (Hard), Qourn and vegetable cottage pie. Päivällinen: Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Boiled Egg, Waitrose English Mature Cheddar, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Meridian Almond Butter. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Your weight loss history is wonderful!
22 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
Agreed… Great mental focus on that goal, I hope to emulate your line from here on out. Thanks for the inspiration :)
23 kesä 14 jäseneltä: Jon299
|
Thank you very much, your comments are my NSV for this week.
23 kesä 14 jäseneltä: ForJandM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|