Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1198 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 86,83g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Wegmans Nectarines. Lounas: Wild Planet Wild Albacore Tuna. Päivällinen: Veggie Dumplings. Välipalat/Muut: Tea (Brewed) , Spice Classics Chili Powder, Frank's Red Hot Sauce, Tofutti Better Than Sour Cream, Spinach tortilla, Beyond Meat The Beyond Burger. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|