Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 76,95g | Hh: 237,90g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Iceland Chocolate Mousse, Toasted White Bread, Fried Egg. Päivällinen: Pepsi Pepsi (Can), Appleby's Sliced Cooked Chicken Breast, Tesco Penne Pasta, Asda Smart Price Peeled Plum Tomatoes. Välipalat/Muut: Cravendale Semi Skimmed Milk, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Iceland Chocolate Mousse. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|