|
yesssssssss
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1349 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 96,51g | Hh: 36,97g.
Aamiainen: Oké Schouderham, Gebakken Ei. Lounas: AH Groentespread Aubergine Paprika, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Päivällinen: Go Tan Woksaus Black Bean, AH Biefstuk, Plus Nasi-Bami Groenten. Välipalat/Muut: Lidl Olijven met Knoflook, Dulano Mini Salami Sticks HOT, AH Dry Roasted Pinda's, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|