|
BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.70
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1776 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 126,96g | Hh: 192,09g.
Aamiainen: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛乳, イチゴ. Lounas: ファミリーマート ピリ辛高菜 おにぎり, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Päivällinen: 炊き込みご飯, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 真鯛, イオン たらの芽の天ぷら. Välipalat/Muut: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|