Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1805 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 133,43g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Gula Pasir, Keripik Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Tahu Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Keripik Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|